每個人的體內都含有激素，適量的激素對人體有很好的作用。但是如果過量的話，就容易損害身體健康了。現在有很多食物都含有大量的激素，對人非常不好。那麼你知道激素的副作用有哪些嗎？今天小編告訴大家這4種食物含有大量激素，趕緊來看看吧。
1. 催熟水果
首先說植物性食物，一般不含過多的激素，但是有個別例子，就是被“催熟”的瓜果。
例如有一些提前上市的水果，一些商家往往會使用催紅素對水果進行催熟，然而這些催紅素中就含有一定的激素，這些激素是可以促進果實發育、生長以及會致水果早熟，這裡比較典型的是“乙烯利”。
同時，這種催熟的水果會殘留有激素。
因此在購買水果的時候，家長要注意時節，過早上市、不合時節、過紅過鮮的水果，盡量不要購買。
2. 大豆
很多家長擔心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調理人體內分泌，大豆等豆製品當中含有植物雌激素;
其中在大豆裡的這是一種類激素，是具有類似動物雌激素的生物活性的激素，但是作用卻是比動物雌激素弱的很多。
正常食用，不會導致體內激素異常。
3. 動物內髒
激素主要存在血液當中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動物的內髒，因此動物內髒不能食用過多;
同時，很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥，導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養，是直接投餵避孕藥催長。
這樣的食物，激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時，一定要到正規市場購買有商標、有保障的食品。
4. 保健品及營養品
比如骨粉等東西，對孩子的生長的確有一定的作用，但是作用有限。一些商家會在產品非法加入激素促長。
因此，家長絕不能隨意給孩子食用補充營養保健品。如果覺得孩子矮小，應該在專業醫生的指導下進行診斷治療。
在飲食方面，孩子最需要平衡膳食，只要飲食平衡，攝入過多激素的風險也就低一些。
大家絕對不能靠額外的補充劑來代替天然的營養攝入，例如肉食以蛋白質粉來代替，或蔬果就用多種維生素片來代替，這些都是人為破壞營養平衡。
激素對女性的3大影響
1.激素變化增加運動傷害風險
研究發現，與男性相比，女性在足球、籃球和排球等運動中發生諸如膝部傷害的危險幾率高4—6倍。
得克薩斯工業大學健康科學中心康復科專家格雷戈裡·迪德裡克博士表示，其原因是激素變化會影響女性神經肌肉控制能力。
建議女性在運動過程中，雙腳同時跳起，落地盡量使用腳掌著地，有助於減少膝部受傷危險。
2.激素影響吸煙等上瘾行為
近期一項研究發現，在月經周期前半段，女性大腦對愉快和獎賞的反應相對更活躍。
美國國家心理健康研究所卡倫·伯爾曼博士表示，正因為如此，處於月經周期前半期的女性更容易沾染吸煙和吸毒等上瘾惡習。專家表示，積極鍛煉是防止或解除上瘾症的有效措施之一。
3.激素變化可能會誘發某些疾病
杜克大學心理學與婦產科學教授戴安娜·戴爾博士表示，很多女性發現，在月經周期的最後兩周，哮喘、糖尿病、狼瘡、偏頭疼和抑郁症狀更難得到控制，疾病症狀會在經前期加重。發生這一現象的具體機理目前尚不清楚。
專家建議，記錄月經開始及結束的具體日期，病症加重的具體情況，然後看醫生，詳細說明。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪4種食物含有大量激素了嗎？你知道激素的副作用有哪些了嗎？大家平時一定要避免食用這些食物，或者少吃，吃太多的話容易攝入過量的激素，非常損害身體。
