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便秘其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。蘆荟中的蘆荟大黃素甙(aloin)、
最瘦臉蔬菜——芹菜 熱量：11 大卡(100克可食部分) 一大棵西芹中大概含有4~5卡路裡的熱量
最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素不吃米飯，不但會越吃越胖，而且還可能患病。 很多女性之所以
從糖分的減肥食譜中可以看出，這種食譜實際上並沒有引發多大的饑餓感。我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品
1、蘋果 100克/50卡路裡 蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和
海帶： 性味鹹寒，歸入肝、胃、腎經，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現代研究證明，海帶確實可消
但是西紅柿的食用方法是有講究的，那到底西紅柿怎樣吃才能瘦身呢？快跟Pclady小編一起來看一下吧！
1. 青豆 60粒青豆大約有102卡路裡。如果你吃掉這60粒青豆，你還攝入了6克蛋白質，11.2
一、綠色：法式芝麻菜沙拉 材料：芝麻菜100克、煙熏培根 50克、榛子 30克、洋蔥 1個、檸檬半
涼拌豆豉菠菜 材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒醬、油 做法： 1、洗干淨的菠菜控
不能吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿卜（嚴重警告！但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。 不能吃的水果：
洋蔥的4大消脂力 硒：抗氧化力 抗氧化能力較高的礦物質，主要是和汞結合後排出體外。 硫化物：肝
何為西柚減肥法？ 其實西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午
1. 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物
1：甜豆 低熱量、高纖維的甜豆對你的心髒健康和減肥都有很大的幫助。甜豆是春季的產物，也是一份非常美
