減肥時期是身體最脆弱的時候，因此，在這個階段一定要做好蔬果的攝入來補充營養。
1.橘柚豆漿——做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去淨)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。減肥原理：柚子去火，橘子含有大量的維C。
2.花茶豆漿——做法：加入荷葉、桂花、綠茶、茉莉。減肥原理：這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺。
3.生菜豆漿——做法：把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，然後按果蔬豆漿就可以了。減肥原理：生菜裡含有大量的植物纖維，清肝養胃，減肥佳品。
