香蕉味道香甜營養豐富，含有豐富的維生素、蛋白質及微量元素，並含0.6克的脂肪。香蕉雖屬高熱量食物，但可增強人體免疫力，促進食物消化，並具有潤腸道通便秘的功效，所以人們也會采用吃香蕉減肥的方式保持好身材，吃起來方便，瘦下去輕松。向大家詳細介紹香蕉減肥的功效，以及吃香蕉減肥的小竅門。
入睡前吃香蕉減肥 避免夜間饑餓感
一、香蕉減肥法的減肥作用
1、很多人都有便秘的困擾，長時間的便秘不但會讓我們的小肚子變得越來越大，而且也會造成體內毒素的堆積，影響到代謝效率，導致出現肥胖的問題。而經常吃香蕉可以潤滑腸道，清理毒素。
2、香蕉裡面含有大量的鉀元素，能夠幫助體內的水腫排出體外，尤其是那些因為水腫而導致肥胖的人來說，吃香蕉是非常好的一種減肥方式。
3、香蕉的味道香甜，可以讓我們產生快樂的情緒。尤其是那些壓力比較大的人，常吃香蕉可以緩解不良的情緒，放松心情，加強身體的新陳代謝。
4、香蕉能為身體提供充足的能量，並且起到抑制食欲的作用，既能避免饑餓同時又能有效的防止我們出現暴飲暴食的情況，控制好每餐的飯量。
上一頁12下一頁
