夏季是吃苦瓜的季節，清涼解暑還能助減肥，雖然苦瓜減肥法的效果好，但是很多人常常因為受不了苦瓜的苦味而放棄。下面小編就為大家帶來苦瓜減肥不苦的3種吃飯，讓你享受美味的同時輕松瘦身!
夏季苦瓜減肥 想不苦這樣吃
苦瓜減肥食譜一：五香苦瓜
材料：苦瓜500克、番茄醬3湯匙，蒜末、香菜、香油、醬油、醋、味精各適量。
做法：
1、將苦瓜去瓜蒂，平剖成兩瓣，去瓤後切成薄片，放入冰箱中冷藏。
2、將香菜末、蒜末加番茄醬、醬油、香油、醋、味精拌勻成調味汁。
3、從冰箱中取出苦瓜，拌上調味汁即可。
苦瓜減肥食譜二：苦瓜炒豬肝
材料：苦瓜200克、豬肝75克、大蒜10克、料酒5克、醬油5克、鹽3克、味精2克、花生油20克。
做法：
1、苦瓜洗淨，去瓤，放入精鹽腌漬5分鐘，以去苦味，沖淨切塊備用。
2、將豬肝洗淨，切成薄片，加料酒、精鹽腌漬10分鐘，再用開水焯一下，撈出瀝干。
3、將炒鍋置於火上，加入花生油，待油燒熱後，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒幾下，放入醬油、料酒略烹，倒入豬肝翻炒，加入味精調味即成。
苦瓜減肥食譜三：苦瓜菠蘿汁
材料：菠蘿1個、苦瓜1條、蜂蜜少許。
做法：
菠蘿削皮切塊狀，先放入果汁機中。將苦瓜表皮徹底洗淨，小心去掉當中的籽，切塊後放入果汁機，與菠蘿同打成果汁。加入蜂蜜即可。
苦瓜減肥雖然效果好，但是需要提醒大家的是苦瓜性涼，脾胃虛寒的人一定要謹慎食用!>>>>>苦瓜減肥法
