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低卡減肥食品1：冬瓜 卡路裡含量：11大卡/100克 冬瓜絕對是夏季減肥食品的首選，冬瓜中所含的
橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維c含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，它主要有臍
1. 天然的花生醬 你的冰箱中有花生醬嗎？最好是購買全天然的品種噢。 你會注意到這種花生醬上會有
番茄輕松減肥法 番茄幾乎全由水造，食之飽肚卡路裡又低(每200克含30卡路裡)，用來減肥比較合適
蘑菇的減肥功效 蘑菇含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分，所含的纖維素具有防止便秘、降低血液中膽固
1、菠蘿 菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁
瓜類果皮排毒發汗浴 水果中的瓜類，也是減肥泡浴中常用的材料，瓜類往往具有利水去濕與解毒的作用，因而
懶人瘦身方案 一、醋拌木耳懶人食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。 懶人做法： S
謊言1： 水果什麼時候吃都有益無害 專家提醒：水果並不是可以隨意食用的，因為其中含有較多的有機酸和
黃瓜的一個顯著特點是它的含水量高達96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季節，口燥舌干，一根黃瓜就可
1、葡萄 葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩
很多想減肥但愛吃酸酸甜甜的李子的朋友都會問，李子可以減肥嗎？答案是可以的，它是減肥的聖品喔！ 李子
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、
也許大家都了解過香蕉醋對減肥有很不錯的功效，而黑糖更是讓減肥效果UP的催化劑！別以為黑糖甜甜的，糖分一定
從糖分的減肥食譜中可以看出，這種食譜實際上並沒有引發多大的饑餓感。我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品
