減肥食譜網
周一：木瓜 黃色水果 周一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待
1、醋洋蔥自然減肥法 這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下
番茄瘦身餐 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期
1.紅蘿卜汁+青椒汁 由於青椒有維他命A和C，可防止組織松弛，紅蘿卜汁含豐富的胡蘿卜素，有助於新陳
一、胡蘿卜汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵
據說依靠這種方法排除廢物和脂肪都不在話下，如果真是如此，辛苦幾天也就沒什麼可怕的了。 材料：洋蔥、
綠色蔬菜沙拉 材料：色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，維生素等)，1/2杯，黃瓜1/6個
減肥 是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥?千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素
番茄汁：每人每天吃上2～3個番茄，可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜
從藥膳學的觀點來說，蔬菜屬陰，肉類屬陽，飲食需要陰陽的合理平衡。所謂藥念就是一邊想著將這些變成藥，一
魔芋食品的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁
很多人不太懂得用好吃的水果來減肥，譬如香蕉，這麼方便好吃的水果可是減肥的佳品呢，但也需要食用方法，下
在一日三餐的飲食中，不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則，營養學家們建議，還應多吃些
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃
香蕉和豆漿是兩種低熱量食物，都是姐妹們愛吃的減肥食物，今天有一種用這兩種減肥食物做的健康食譜，要瘦身
