有人吃苦瓜，曾在一年內成功減掉60多斤的肥肉，讓苦瓜減肥法成為減肥女性青睐方法。下面，小編為你推薦的超級苦瓜減肥法，在這個秋季給力瘦吧。
1、熱量超低，還能抑制脂肪吸收。每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
2、這種減肥食品能夠降火消腫、去熱解毒。苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒素堆積。
3、增強免疫力、美容養顏。豐富的維生素C能增強免疫力，並預防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護膚美容的效果。
4、降低血糖。苦瓜含有促進胰島素分泌的成分，具有幫助控制血糖，預防糖尿病的作用。
苦瓜減肥法
5、抵抗癌症、腫瘤。苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手。其中苦瓜子還可以阻止惡性腫瘤的生長。
苦瓜的瘦身吃法，苦瓜減肥法是怎樣的呢?常見的苦瓜大概有3種，都很適合和其他蔬果打成汁來喝，尤其是菠蘿、芹菜，口感更好。
涼拌苦瓜是科學減肥食譜之一，只要切薄片，用鹽水除去苦澀味，加些醋拌一拌，簡單又爽口。想豐富一點，也可隨喜好加海帶、小黃瓜、番茄等同樣低熱量的食材，營養多又不會增熱量。此外，就是美味的苦瓜菜啦。
看了關於苦瓜減肥法的介紹，您知道如何瘦身了嗎?想減肥嗎?趕快選擇上述減肥食譜吧!
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