雞蛋和酸奶都是熱量超低，營養豐富的減肥食品，都能刺激腸胃蠕動，具有消食健胃的作用，還能有效緩解便秘呢。因此，有營養專家專門制定出了雞蛋酸奶減肥食譜，讓兩種營養減肥食物結合，減肥便相得益彰了。
第一天：早餐，水煮蛋1個+酸奶100ml。午餐，白米飯1碗+水煮青菜1份+豆腐湯。下午茶，高纖消化餅3片+酸奶100ml。晚餐，番茄雞蛋面+蘋果1個。
第二天：早餐，全麥吐司2片+酸奶100ml。午餐，糙米飯1碗+蒸蛋+蔬菜湯。下午茶，和風草餅1個+綠茶1杯。晚餐，海鮮意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml
第三天：雞蛋酸奶減肥食譜是什麼呢?早餐，皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1個。午餐，齋面1碗+荷包蛋1個+冬瓜湯。下午茶，酸奶200ml+小番茄3顆。晚餐，白米飯1碗+炒青菜1份+紫菜湯。
第四天：早餐，水煮蛋1個+酸奶200ml。午餐，白米飯1碗+黃瓜炒肉。下午茶，蜂蜜柚子茶1杯+加州西梅3顆。晚餐，黑椒意大利面+青菜沙拉。
第五天：減肥偏方是什麼呢?早餐，白粥1碗+水煮蛋1個。午餐，雜米飯1碗+炒草菇+冬瓜湯。下午茶，蘇打餅2片+酸奶100ml。晚餐，白米飯1碗+水煮空心菜+香菇湯。
第六天：早餐，白吐司2片+酸奶100ml。午餐，白米飯1碗+涼瓜炒蛋。下午茶，蛋撻1個+紅茶1杯。晚餐，番茄肉醬意大利面+黃瓜生菜沙拉。
第七天：早餐，胡蘿卜南瓜粥+水煮蛋1個。午餐，糙米飯1碗+炒青菜1份+味噌湯。下午茶，猕猴桃1顆+酸奶100ml。晚餐，雲吞面1碗+蘋果1個。
上述是關於雞蛋酸奶減肥食譜的介紹，想要快速瘦身嗎?趕快選擇上述減肥食譜吧!
減肥食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
