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一片散發著幽幽清香的荷葉，能讓你在短短的１０天之內輕松快速減磅５斤，很不可思議是吧。現在就給大家介紹幾種
黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿卜 白蘿
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分
美麗肌膚奇異果含有豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質如鉀等，可以提供肌膚跟多養分，還有清潔、活膚、
香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽，可解饑餓又不會使人發胖；三是香蕉
菠菜含胡蘿卜素、維生素C、蛋白質、糖類、鈣、磷、葉酸、草酸等，能幫助消化、止渴潤腸，並能促進胰腺分泌
番茄又好吃又便宜而且有益，是瘦身的寶物。 番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體
餐單中多吃莓子類食物如草莓，當中植物雌激素可有效地減少上半身脂肪。 原上半身肥胖的人，從營養學角度
我們都知道吃香蕉可以減肥，但是或者你不知道吃減肥的利與弊。 弊： 吃香蕉減肥脾胃或“遭罪” “
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃
菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。 減肥
MM們我最近無意中找到了一個超減肥的方法，就是用西瓜和桃子搭配每天可瘦2-3斤哦。 上個月家裡來了
時下枇杷大量上市，黃澄澄的枇杷看上去十分誘人。但是，很少人知道，枇杷還是很有效的減肥果品。 枇杷富
你是否還在尋找有效的減肥方法？這裡有最有效的瘦身食譜，日常食物最能幫你達到減肥效果了！下面就來看看吧！
空心菜又名無心菜。中醫認為其性涼、味甘、無毒，入胃腸二經，能潤腸通便、清熱涼血、療瘡解毒，老年人腸燥
