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以下將介紹10種對健康減肥最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜
乳酪香蕉瘦身餐 聲稱：三天減四至六磅 理論：清腸胃，熱量低 餐單簡介：每月只可進行一次，每次
水果是可以美膚的，這誰都知道。可是很多人都嫌水果又去皮、又吐核很麻煩，可水果中的維生素的含量最高：維
奇異果避免脂肪堆積 奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸
如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單
芹菜補鈣且助你塑身 芹菜：芹菜含有膠質性碳鈣，這種鈣容易被人體吸收，而補鈣有助於美體塑身。另外，芹
真相：這餐單缺乏營養素，如鐵、鋅、維他命C、葉酸、維他命B雜、維他命E等，不過用三天不會有嚴重的損害
現在我們列出一張風雲榜來，讓你一目了然誰是水果界中的瘦身公主，當然還會告訴你為啥他掀起瘦身風雲的原因
快速減肥方法 是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，1
如果想減肥成功，有些蔬菜和水果是千萬不能吃的。 不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿卜(但生吃是可
你知道最性感的水果是什麼嗎？世界公認是櫻桃！不說她那圓潤飽滿的形狀令人浮想聯翩，但是那粉紅雨滴的形象
用碳酸飲料減肥，可謂是北京電視台主持人王芳的獨家秘笈，她自制的“苦瓜蘋果汁”減肥飲品，完全可以讓人踏踏實
飯前吃降低食欲 研究表明，如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過
大篇大篇的減肥方法讓很多人迷失在其中，覺得哪種都對，可嘗試之下卻並不見效、並不可行，也並不適合自己。然而
黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為“廚房裡的美容劑”，經常食用還可防止唇炎、口角炎發生。另外，黃瓜是很好的
