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糖類雖然是造成肥胖的元凶之一，但身體對糖的需求仍是不容忽視，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖帶來煩惱，不妨在餐
蘋果蛋餅： 用料：蘋果2個（約300克），雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油適量。 做法
苦瓜減肥親身體驗，一周減了5斤，最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥，據說這種方法非常有效，風靡美國、日本，
夏季最涼快的事情就是吃清涼的食品，而消暑又瘦身的食品自然會更受女性的青睐。 西瓜 推薦理由：西
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類
今天給大家推薦幾款蘋果瘦身菜譜，各位希望瘦身的MM注意啦!蘋果是大家公認的減肥食品。時下正值蘋果成熟的季
黃瓜別看它便宜，但是減肥的效果非常不錯的，下面是專家給你推薦的黃瓜減肥食譜，這種方法每天至少瘦一斤半
一只蘋果就能讓你輕松瘦身，聽起來雖然覺得神奇，但這絕對是有根據哦。 蘋果為什麼可以減肥？ 蘋果減
香蕉是治療便秘的水果之一，但是除了助於排便外，現在人們又發現香蕉可以用來減肥，而且已經把香蕉列入了減
夏季最涼快的事情就是吃清涼的食品，而消暑又瘦身的食品自然會更受女性的青睐。 推薦西瓜理由：西瓜上瓜
黃瓜是很好的減肥品，而且夏天到了，盛產黃瓜的季節也到了。黃瓜減肥不愧是一種經濟又有效的減肥方法。但千
柚子的藥療功能：秋天盛產的南方水果。不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生素，特別是維c更是
一周減重7-12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥
芹菜是好東西，雖然它有股味道，喜歡的人說是清香不喜歡的說是惡臭。但是芹菜對女孩子非常有益，可以減肥，
夏季最涼快的事情就是吃清涼的食品，而消暑又瘦身的食品自然會更受女性的青睐。 西瓜 推薦理由：西瓜
