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教你繪制2款低卡餐，讓你吃出S曲線。那就不多說了，現在就開始把! 在飲食方面想不想來點清清淡淡的
水果減肥是一種比較健康的減肥方法，但是水果有很多種，到底要怎麼吃才能快速減肥呢。下面小編帶來了三天的
苦瓜減肥法：每天2--3根，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。
目前瘦身圈裡廣受討論的發燒話題，就是“青香蕉減肥法”，據說發明此法的台灣劉姓醫師在翻閱了無數文獻記載，進
一根香蕉=21顆糖 營養學家指出，在同一重量下，大部分水果的熱量都比米飯低，但有些水果雖然熱量比
導讀：橙子減肥秘方 成功減掉20斤，吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人！橙子減肥法幫你速效減肥，健康減
減肥期間使用減肥食品制作成減肥食譜對減肥瘦身是很有效果的。那麼要吃什麼減肥呢？大家都知道紅豆、綠豆等豆類
芒果中含有多種礦物元素。每百克芒果肉內含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0。3毫克，並含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙
招數詳解： 酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。 成效
原料： 絲瓜片300克，瘦豬肉片100克，豆漿500毫升，鹽少許。 制法： 將豆漿放入鍋中，
要使用水果瘦身法，就應該要先了解每種水果的特性，以及怎麼吃才能有效減肥。 1、蘋果瘦身法 這種
研究人員以葡萄糖為基准，葡萄糖——對血糖的沖擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標，被規定為100。然後
烹制方法(兩人份) 材料：西芹(5根)、瘦肉(3兩)、蒜頭(3瓣) 調料：油(2湯匙)、醬油(
炎熱的夏天，若能來一客清爽的生菜沙拉想必是許多民眾的最愛，不僅好吃又可以減肥。但是馬偕紀念醫院營養課鄭千
多吃蘿卜土豆，就可以輕松減肥。 土豆是一種低脂肪、低熱量的食品。據測定，每公斤土豆含碳水化合物1
