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水果減肥，已經不是新鮮事，但利用水果一同煲湯飲用，能達至減肥功效。你知道嗎?秘訣是選擇果皮青色(未熟)的
大家都知道吃水果可以減肥，但是你知道嗎，有些水果在節食減肥期間是不能吃的。因為這些水果在空腹吃會嚴重的影
水果奶昔是很多妹妹的最愛，你知道它的特殊功效嗎?不知道，就讓小編來告訴你吧!它不僅能美容還能減肥哦，最適
喝碳酸飲料維持不了你正常的新陳代謝，那光吃水果呢?維生素的確豐富，但令你皮膚光滑細膩、頭發亮澤飄逸的蛋白
許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多攝
人體過量的食物，特別是高脂食物的攝入，除了給消化機能帶來難以承受的壓力外，還給身體留下了許多有害的代謝產
山藥最富營養的成分存在於它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解於水的半纖維素，吸水後能膨脹80-100倍
冬瓜蝦仁減肥法 因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多余水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐
蘋果120g/60kcal 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減
冬天是吃柚子的大好時節，中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬 季養肺
有些MM是否整天在苦惱，為什麼減肥沒減幾斤，胸部卻很快減了下來?胸部存儲了大量的脂肪，MM們在減肥的時候
1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的用途。由於燕麥中含有豐富的食品纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找
現在大街上賣新鮮菠蘿的越來越多。 菠蘿除了營養豐富以外，還有很多被人們忽視的保健功效。 菠蘿含
減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消耗，然後身體才會開始消耗體內脂肪，讓體重及體型達到標准。因豆豆
此外，黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動，有助於排除體內宿便。但由於黑醋味道很酸，可家蔬果一起達成汁味道較佳。
