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天氣一熱，人就容易胃口不好，但如果你老是不吃正餐，而猛吃零食和冷飲，熱量可是高得嚇人!教你做這款低熱量的
用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請廣大減
窮則思變，我也開始想辦法把香蕉的吃法變一變。 香蕉沙拉 這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後
冬瓜有清熱、消炎、利水、解毒等功效。另外冬瓜不含脂肪，所含的成分有增強人體新陳代謝及阻止體內脂肪堆積，有
烹制方法(兩人份) 材料：西芹(5根)、瘦肉(3兩)、蒜頭(3瓣) 調料：油(2湯匙)、醬油(
要使用水果瘦身法，就應該要先了解每種水果的特性，以及怎麼吃才能有效減肥。 1、蘋果瘦身法 這種
減肥，減肥，對我來說這是一個非常敏感的話題。我為了減肥，也曾用過很多方法：節食、吃藥、運動，還有到美容院
1、甘薯含澱粉25%左右，此外還有糊精、葡萄糖及蔗糖。在成熟過程中，會使澱粉轉化成糖。收獲後風干越久，糖
紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，是一種藥食兼用的健康食品。 紅薯含
北方人所說的紅薯，廣東人稱番薯。很多人都以為吃番薯會使人發胖。 但事實則恰恰相反，番薯實際上是一
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很
每餐因此少攝入180卡熱量 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員將體重正常的受試者分成三組。在5周時
魔芋的吸水性強，含熱量低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能降低體重，這道五彩魔芋涼菜就是Carmen成功
周一：木瓜 黃色水果 周一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧
1、蘋果瘦身法 這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個周期平均可以減
