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 瘦身食譜 2017/2/6

蘋果雞湯

“平時蘋果都是和銀耳煮甜湯,看到梅老師用它來炖雞,於是就學著做了,還不錯哦,女兒好喜歡。
雞600克、蘋果250克、紅棗4粒、姜蔥各適量,鹽適量。”

食材明細

  • 600克
  • 蘋果 2個
  • 紅棗 適量
  • 姜蔥 適量
  • 適量
  • 清淡 口味
  • 炖 工藝
  • 數小時 耗時
  • 普通 難度

蘋果雞湯的做法步驟

  • 蘋果雞湯的做法步驟:1 1備好食材。
  • 蘋果雞湯的做法步驟:2 2雞剁塊,備些姜蔥,紅棗。
  • 蘋果雞湯的做法步驟:3 3煮些姜蔥水,雞塊入鍋燙一燙。
  • 蘋果雞湯的做法步驟:4 4把雞肉,紅棗入砂鍋中。燒開後轉小火。
  • 蘋果雞湯的做法步驟:5 5備好蘋果。
  • 蘋果雞湯的做法步驟:6 6雞湯炖約1小時,加入蘋果,稍煮一會,加入少許鹽即可。
  • 蘋果雞湯的做法步驟:7 7裝碗。

小竅門

雞肉炖制按個口感而定時間,老雞需要炖久一些。

蘋果不宜太早放入,入鍋稍煮二三分鐘即可。 使用的廚具:湯鍋