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雞肉 雞肉肉質細嫩，鮮美可口，是日常生活中很常見的一種肉食。雞肉中的蛋白質的含量豐富，脂肪卻很少，是典型高蛋白低脂肪的食品。而且雞肉中
櫥櫃裡的飲料琳琅滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多
菠蘿減肥是不是覺得有點不可思議？千真萬確 菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘
肉類減肥食譜一：香炸吉列豬排 材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄榄油適量。
抹茶是用天然石磨碾磨成微粉狀的、覆蓋的、蒸青的綠茶。都知道綠茶的減肥功效，綠茶含有豐富的營養成分和微量元素，能減肥養容、利尿通便、健胃止
減肥需要耐力和毅力，是一場持久戰，所以很多MM們都因為減肥的辛苦和持久而無法堅持，但是現在，小編要告訴你，要一下子減成瘦子不是夢！用17
傳統中醫認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫者提到“肥人多痰濕”，“肥白人多濕”，“
桑葉減肥茶原理：桑葉茶通過清除血液中過剩的中性脂肪和膽固醇，來達到對身體的消腫作用。自制桑葉減肥茶也不是很難，所以想利用桑葉茶來減肥的美
1、中式享瘦餐 材料：煮玉米，綠豆粥，醬菜 吃法：將玉米和綠豆粥提前煮好，早餐起來吃半根玉米、一碗綠豆粥，就著醬菜吃就可以。 Ti
喝咖啡減肥原理：咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸
水煮蛋減肥法一： 早餐：水煮蛋1～2個、無糖無奶純正黑咖啡1杯、新鮮葡萄柚1個。 午餐：水煮蛋2個、番茄1個、無糖無奶純正黑咖啡1杯
周一消水腫 早餐：薏仁粥1碗+小黃瓜1份+枸杞30克(泡水喝) 午餐：黃花菜1份+米飯半碗 晚餐：蔬菜湯1碗+米飯1小碗+枸杞30
一、一把干果或堅果提高精力 當人們精力不夠時，很多人都會喝上一杯咖啡或茶提提神，並且想吃點什麼。健康而且有助提高精力的加餐方法是，吃一
春節過後都快半個月了，相信大家的重量還未完全減下來吧？呵呵，下面給大家介紹下在一天內怎麼吃最減肥的5個關鍵時刻，還有一份急速減肥甩肉食譜
1、限制脂肪 肥胖就是因為體內囤積了過多的脂肪，如果把脂肪的攝取量控制好，就能有效地防止肥胖的發生了。日常所攝取的脂肪一般是從肉類攝取
