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我們都知道香蕉的熱量是非常低的，大約只有87大卡，另外，香蕉中的大量纖維素對改善腸內環境很有幫助，能改善便秘、清除毒素的功效，就連明星們
中藥減肥茶是一種標本兼治的減肥方法，在中藥減肥茶中口碑比較好的就是荷葉減肥茶！喝上一杯荷葉減肥茶不僅僅能溫暖身體還能有效燃脂減肥！荷葉減
很多人愛吃魚，你知道嗎？其實選擇對了魚的品種還可以減肥。魚也是瘦身的好東東呢！現在就推薦6大瘦身魚給大家，在家學著做吧！瘦身魚的窈窕秘密
普洱茶保健的影響力很大、流傳度很廣，普洱茶有美容養顏、防癌降壓、延緩衰老、殺菌護齒等作用，其中減肥的功效被最受人們關注，不少辦公室白領們
豆腐是大家眾所周知的東西了，可是你們知道嗎？豆腐還是減肥瘦身的好寶貝呢，那麼看看這白白的豆腐是怎麼幫助你們減肥瘦身的吧！還有就是小編給大
借助一些簡單的中藥，自己動手制成一副副減肥茶，要比市售的減肥茶健康安全的多。我們可以了解一些基本中藥搭配知識，然後自制減肥茶，掌握正確的
糙米減肥原理： 1.GI值較白米低 GI值代表血糖上升的速度，GI值越高則血糖上升越快。人體在進食後血糖值會上升，約三十到六十分鐘後
不運動卻始終能保持苗條身材一直是很多懶人夢寐以求的事情，很多人會將其看成是一種無法實現的奢望，其實這不是奢望，只要找對減肥方法，瘦身效果
雞蛋減肥是網絡熱門飲食減肥法之一，要求一天三餐以雞蛋菜肴為主，搭配各種水果以及其他少量食物。今天也為大家准備了三款雞蛋減肥食譜，分別讓雞
苦瓜減肥需要方法對了才能達到效果。這就分享怎麼樣吃苦瓜才能夠有效的減肥哦！ 苦瓜有降血壓、血糖的食療效果，這
薏米仁是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。常食可以保持人體皮膚光澤
梅奧州的一位醫生詹姆士說，現在的人們比起1500年前，每天燃燒的能量減少了1500卡路裡。這意味著在1年間，體重可以增加10磅。那麼如何
下面小編就為大家做出了詳細周密的安排，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們每天應該攝取哪些食物吧。 飲食減肥計劃推薦一：
春季蔬菜怎麼吃最保健 適合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的味道及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用
如何決定減肥日數?對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～7
