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牛奶加醋減肥原理：牛奶中富含鈣等營養素，可以有益於身體的對鈣質的吸收，有利於身體的健康發展。醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放，可以有效防止
1.糙米餅 卡路裡含量為65卡的糙米餅，它是五谷含量最為豐富的餅干，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，並且都是獨立包裝的食品。 2
我想很多減肥朋友的腦海中，經常會有這樣的觀點，主食是導致自己肥胖的罪魁禍首，尤其是米飯，吃了就會讓人胖死，其實這種觀點是很不正確的，而且
蜂蜜減肥法，甜蜜的零負擔 據說蜂蜜是最適合女人的保養品，其實早在1700年前，老祖先就已開始用蜂蜜護膚美容。可是蜂蜜對女性到底有哪些好
三種酸奶喝法方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。方法二
一，節食不可取調整飲食首先要注意的就是不可以節食，不能因為貪圖瘦身的效果就讓自己餓肚子，這樣很容易前功盡棄。其實我們要控制的不是食物數量
雞蛋蔬菜餅 原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水180克、 牛奶 120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。 做法：
一.金槍魚沙拉 材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。 做法： 1、將蘆筍切成小段，聖女果對半切開，蘑菇切片。切好後用開水
產後減肥食譜：哈密瓜盅材料：哈密瓜、蛋、紅蘿卜、西洋芹。作法：哈密瓜洗淨，由上端橫切將內部籽挖除。蛋打散加少許水，紅蘿卜去除外皮切小丁，
1、紫菜紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效
想要快速減肥，小編推薦你大紅豆減肥法，只需堅持三個星期，體重就能輕松減掉10公斤。而且，用這個方法減肥成功後，肌膚會變的比以前更加紅潤清
很多有便秘困擾的人也喜歡吃香蕉，因為它能夠潤滑腸道，幫助把體內的垃圾清理出來。香蕉的吃法其實有很多，並且可以和其它的食材相互搭配，制作成
利用中醫裡的拔罐療程進行減肥，原理是將體內脂肪重新分布，但卻有人嘗試過後，贅肉沒少，腰圍還越拔越粗，醫師說拔罐就像橡皮筋理論，把拔罐當家
1、西蘭花飯原料：豬骨頭，薏米，西蘭花，紅腰豆罐頭，火腿，什錦蔬菜粒。做法：（1）將豬骨頭與薏米一起煮透煮爛，然後去油、濾渣，只剩下白色
1、烤花生花生不會因為太陽的照射而變質，是個很適合帶去海灘吃的零食，豐富的纖維也可以幫助排出體內多余的宿便，讓曲線變得更婀娜多姿。2、檸
