三日快速減肥食譜，減肥吃什麼?什麼食物減肥效果最好?對於減肥，大家都比較熟悉了，但是你知道減肥應該吃什麼瘦的快?很多朋友都比較不喜歡運動的方式減肥，因為太累!還需堅持!而且不堅持了效果容易反彈!飲食減肥是最棒的，小編推薦大家試試三日快速減肥食譜。下面就讓小編介紹一種三日快速減肥套餐。
第一天
早餐：豆漿100毫升。
午餐：水果50克，蔬菜50克。
晚餐;蔬菜50克，蛋白質類食物25克(煮雞蛋就行)。
第二天
早餐：牛奶200毫升，面包一小片25克。
午餐：蔬菜50-70克，水果50克，蛋白質類50克。
晚餐：蔬菜50-70克，水果50克。
第三天
早餐：豆漿200毫升。
午餐：蔬菜50-70克，水果50克，蛋白質類50克。
晚餐：蔬菜50-70克，水果50克，蛋白質類食物30-50克。
如能配合氣功或適當運動，一月能減肥5-10公斤或更多。
