炎炎夏日已經來臨，還在為自己的肥胖而煩惱嗎?超短裙無袖裝還躺在衣櫃裡?那早餐吃什麼可以減肥?其實答案很簡單。就快來看看今天聞康資訊網為大家准備的減肥食譜——雞蛋餅吧。減肥食譜讓你在享受美味的同時擁有苗條好身材!
五香豆腐絲蛋餅
原料：五香豆腐絲、胡蘿卜絲、豆漿、面粉、胡椒粉。
做法：將五香豆腐絲和胡蘿卜洗干淨後絲切成段;拌入胡椒粉和豆漿，與面粉一起做成面糊;往鍋中倒入一點油，等到油加熱後，倒進面糊煎熟，並且在下鍋後可以撒上一點蔥花，翻面後蔥花融在面糊裡即可。
洋蔥雞蛋豆渣餅
原料：雞蛋、培根、洋蔥、豆渣、面粉、鹽、胡椒粉。
做法：將培根和洋蔥切成丁;將豆漿剩下的豆渣、雞蛋、培根、洋蔥一起拌入面粉中，並且加入適量的鹽、黑胡椒粉拌成面糊，而且是沿著順時針方向攪拌均勻;往平底鍋中加入適量的油，然後將拌好的面糊倒入鍋中煎熟即可。
減肥早餐原理：
雞蛋能增加血液中的高密度脂蛋白，有助於減肥。豆腐中，含有改善易胖體質、預防肥胖的成分!洋蔥會刺激胃腸和消化腺的分泌，能夠增進食欲，有助於消化食物，而且洋蔥中不含有脂肪。
看完了以上的介紹，早餐吃什麼可以減肥?坐在電腦前的各位減肥的姐妹們是不是已經找到適合自己的答案了呢?原來減肥也可以很輕松，但要記得只有質變才能達到量變的效果哦,所以記得堅持使用減肥食譜，祝願姐妹們減肥成功，擁有迷人好身材!
