一到冬天，我們總能在大街上聞到一股香香的烤紅薯的味道，我們都知道紅薯是發甜的，吃紅薯會不會越來越胖了。紅薯可以減肥嗎?研究發現，女性吃紅薯不僅可以美容養顏，還可以達到減肥的效果哦，下面給大家推薦幾款紅薯減肥食譜!
紅薯粥
做法：准備紅薯半個，粳米少量，瘦肉4快就可以了。這是一個人的分量。紅薯去皮，切成小塊，粳米淘洗干淨。把紅薯和粳米一同倒入鍋中煮成粥，然後加入肉片和少量鹽即可。
紅薯泥
做法：我們要把買回來的紅薯用清水洗淨，然後再拿刀去皮，接著拿出蒸籠，把紅薯放進去蒸熟。蒸好之後把紅薯取出，那大容器裝好，將其壓成泥狀，接著往鍋裡放適量的油，然後把紅薯泥倒進去翻炒，一直炒至水汽干掉，炒成魚子狀即可。注意油放適量即可，不要太多。
紅薯芝麻湯
做法：先將紅薯洗淨，然後去皮切成條狀，接著把紅薯條放進水中煮，然後再加適量的黃油。接著拿些洋蔥切好，然後放進煲裡炒一下，把洋蔥炒軟變半透明之後再加進紅薯的煲中。最後再加適量的高湯用中火一起煮，一直煮至紅薯變軟，在取出紅薯，然後搗成泥，加適量牛奶、鹽、胡椒攪拌，最後再撒上芝麻就可以了。
紅薯可以減肥嗎?吃紅薯會不會使人發胖呢?紅薯低脂低熱量，可以延緩衰老、美容養顏，可起到減肥作用。女性也可以把紅薯當做顏美容食品哦!另外建議大家配合合理的運動哦!
