最近網上有一個非常流行的減肥方法，聲稱可以用三天的時間減六斤，不知道這個傳聞是否是真的。且不說這個傳完是否非虛，我們先看一下這個減肥方法是什麼吧!原來這就是傳說中的黃瓜雞蛋減肥法，黃瓜雞蛋減肥法真的可以在短短三天的時間裡讓你減掉六斤?讓我們一起拭目以待吧!
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是記住一定不要撐!否則就失去了減肥的效果。
來看看第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃：
早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜一根
中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份
接著從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。看來許多減肥的方法就是下午至晚上少進食，或者不進食。
可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。
1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展後腳小腿肌肉。
這三天的食譜和運動量：
第一天
早起：特濃黑咖啡半杯
上午：黃瓜一根 茶葉蛋一個
中午：西紅柿兩個 茶葉蛋一個
晚上：黃瓜一個 茶葉蛋一個 玫瑰花蜂蜜茶一杯 不加糖茉香綠茶一杯
游泳一小時
第二天
早起：特濃黑咖啡半杯
早上：黃瓜一根 茶葉蛋一個 普洱茶一杯
中午：西紅柿一個 茶葉蛋一個
下午：伊利原味味濃酸牛奶一杯100g
晚餐：玉米一根 茶葉蛋一個
晚上：伊利原味味濃酸牛奶一杯100g
逛街一晚上
第三天
早起：特濃黑咖啡半杯
早餐：黃瓜一根(好大，吃不完，下次可以挑小的了) 茶葉蛋一個
中餐：玉米一根 茶葉蛋一個
晚餐：黃瓜一根 (還是沒吃完) 茶葉蛋一個
渴了就喝普洱茶。跑步10圈，累計4000米
這裡說下跑步堅持下去的方法。調整呼吸，深深吸氣然後呼氣，一定要均勻。吸氣的守候感覺腹部最大限度的膨脹。跑完預定的量之後慢走兩圈，再做拉伸運動。
這三天效果特別明顯，6斤的體重下來了，不過接下來應該就沒這麼樂觀了，加強警惕，平和對待體重下降平台。從這天開始的，打算吃黃瓜吃到一周，然後恢復素食加白米粥。逐漸堅持到生理期後一星期恢復正常飲食。
‖黃瓜雞蛋三天快速減肥法總結：
這種方法每天至少瘦一斤半，而且不會反彈。因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量。但非常難堅持，到後來會吃的想吐。努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧!
這個黃瓜雞蛋減肥法其實操作起來非常簡單，根本沒有什麼技術含量，不需要像健美操那樣做運動，只要堅持吃黃瓜就可以了。每頓飯都是黃瓜配水煮蛋，而且還不能加油，雖然聽起來有點慘，不過等你瘦下來以後就知道其中的妙處了!
