減肥食譜網
早餐，不能不吃，但也不能亂吃。既想要健康，又要滿足瘦身的需求。該怎麼吃？首先，這些早餐你最好不要吃！這些早餐胖子最好不要吃燒餅油條與飯團
減肥是許多女性十分關注的問題，特別是在冬季。在冬季有什麼好吃的，而且又可以減肥的食物呢？冬季晚上減肥吃什麼好？下面一起來看看吧調節飲食是
星期一：早：米飯一碗、鹹菜和植提纖加一個彌猴桃；中：一份燒竹筍、兩，一份涼拌西蘭花和一個煮雞蛋；晚：一小份牛肉加一碗涼拌海帶絲。星期二：
1、主食每天攝入半斤左右首先，主食（以谷類為主）每天攝入半斤至八兩適宜。不過如果你當天的活動量比較大，如參加了運動、從事了體力勞動，還可
一、大蒜：加快人體代謝1、蒜泥蚵。先把大蒜切碎之後爆香，再加上醬料，放置一天後蒜的香味就完全散發出來了。2、大蒜雞。大蒜、去皮雞腿、米酒
1、不能和他吃一模一樣的食物男人們可以毫無顧慮地吃完一塊350克的牛排，他們很少為大量攝入蛋白質而擔心，因為很快他們就會把吃下去的食物消
典型不適合體質：易胖型體質易胖體質是通俗說法，就是很多肥胖人士自稱的“喝水也會胖”。在營養學中這種情況通常是由於脂肪細胞肥大引起，這種類
市面上眾多“酵素”產品大多都以減肥為賣點，常見的說法是：酵素能有效幫助分解、消化胃腸道中的食物，防止食物滯漲、脹氣、消化不良，食物被消化
在減肥期間，吃得多怕發胖，不吃又會挨餓。其實減肥期間只要吃對食物，享受美味又減肥。那什麼食物吃著既能飽腹又能減肥呢？下面就為大家帶來4類
過午不食是日常生活中常見減肥方法，由於其最早出自佛陀為出家比丘制定的戒律，所以對其科學性難免會有一些懷疑，進而想一探究竟。那麼過午不食減
營養師設計的一周快速減肥餐，還體貼地加入了零食，可以在午餐到晚餐中間食用，從而降低了減肥期間的饑餓感。周穎強調，由於外食大多含鈉量高、蔬
土豆是一種含有抗性澱粉的食物，這種澱粉較其他澱粉難降解，在體內消化緩慢，吸收和進入血液都較緩慢，而且土豆中含有豐富的膳食纖維，將土豆作為
肥胖是當今社會的富貴病，很多人都在尋求著減肥的妙招，各種減肥藥減肥餐都在充斥著人們的視野，我們面對著這麼多的選擇很多時候都有點不知所措。
苦瓜減肥法食療減肥的常見方法，對於苦瓜減肥效果的問題注意依據肥胖的程度，食用的方法等諸多因素。減肥瘦身方面的專家指出：肥胖是多種因素導致
冬天到了，減肥成了一個難題，不吃東西吧，又怕沒有足夠的熱量來抵御嚴寒；吃吧，又怕不愛鍛煉導致吃得一身膘。看小編來支招，不用節食，也照樣能
