减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 減重食譜 >> 烤燕麥
 減重食譜 2017/2/6

烤燕麥

“烤燕麥做法非常的簡單,味道卻一級的棒,最主要是方便快捷,對於趕時間的上班族來說是最好的選擇,此量是兩人份的,一人份可減半”

食材明細

  • 果仁麥片 100克
  • 牛奶 120克
  • 雞蛋 1個
  • 香蕉 1個
  • 肉桂粉 2克
  • 甜味 口味
  • 烤 工藝
  • 廿分鐘 耗時
  • 簡單 難度

烤燕麥的做法步驟

  • 烤燕麥的做法步驟:1 1先把牛奶和雞蛋打入碗中攪拌均勻,再倒入果仁麥片和大半個香蕉粒再加入肉桂粉(沒有或不喜歡肉桂的味道可不用加)再次攪拌均勻
  • 烤燕麥的做法步驟:2 2倒入烤碗鋪平,再把剩下小半根香蕉切厚片擺放在麥片上
  • 烤燕麥的做法步驟:3 3撒上杏仁片,也可以表面撒些肉桂粉,烤箱預熱好中層180度烤20分鐘即可
  • 烤燕麥的做法步驟:4 4一頓簡單營養的早餐就做好了,不用加糖香蕉烤出的甜味更好吃
使用的廚具:電烤箱