水果對女性來說是不可或缺的，關於水果瘦身的方法大家也了解了很多。那麼水果做菜你會嗎?和蔬菜肉類搭配做成美味的菜肴，不但可以讓我們的每一餐變豐富，還可以有視覺上的完美享受，你還等什麼?
美味西瓜缽：西瓜、菠蘿、山楂、糯米飯、白瓜子。
調料：濃縮草莓汁、鹽等。
制作方法：
1.將把西瓜從四分之三處橫切一刀，把瓜瓤掏空，做成杯形備用。
2.把菠蘿，山楂切成丁，加入草莓汁和白瓜子，糯米飯放入西瓜杯上慢蒸即可
特點：這是很本色的一種吃法，吃的是西瓜的原汁原味，加上菠蘿、山楂後有酸甜感，可以消暑除膩，清淡可口，另外，此菜富含纖維素、Vc、蛋白質及豐富鈣質。具有滋陰、養顏、消脂的功效。
猕猴桃燴魚：奇異果兩顆切丁、日本魚板切丁、青筍、紅椒切絲、蔥花少許。
調料：五香粉、清雞湯、生粉、老抽
制作方法：
1.將蔥花、日本魚板切丁，及青筍一起下鍋清炒。
2.將奇異果切丁灑在炒飯上,旁邊再配幾片奇異果切片和紅椒絲做裝飾，調味勾芡即可。
特點：色香味俱全，熱量低、營養豐富，可以提供足夠的營養素!此外豬肉絲含豐富維生素B群和鐵質，奇異果中豐富的維生素C還有助於造血成分的合成，紅椒也含有豐富的纖維素，對減肥瘦身非常有利。
菠蘿焖雞脯：鮮雞脯肉300克、菠蘿塊400克。
調料：蔥段20克、姜片10克、紅柿子椒1個、青豆、檸檬汁少許。
制作方法：
1.將雞脯肉拍松，切丁後用紅葡萄酒侵腌備用。
2.在鍋裡倒橄榄油，將雞丁在油中翻炒， 接著放入菠蘿塊、青椒，淋上檸檬汁即可。
特點：菜式青黃相間，口感香滑，鹹甜適中，菠蘿含有蛋白質、纖維素、Vc、鈣、磷等多種元素，是減肥的最佳食物。
購買水果的時候，一定不要一次購買很多，兩個就可以了。水果還是新鮮的最重要，不過不光是水果，無論買什麼只要是吃到嘴裡的一定要保證它的新鮮程度，天氣炎熱食物容易發生腐爛，一定要注意噢~
