炎炎夏日已經來臨，還在為自己的肥胖而煩惱嗎?超短裙無袖裝還躺在衣櫃裡?那吃什麼可以減肥?其實答案很簡單。就快來看看今天聞康資訊網為大家准備的減肥晚餐!減肥食譜讓你在享受美味的同時擁有苗條好身材!
和風蘋果沙拉
食材：蘋果、雞胸肉、海帶芽、美生菜、蒟蒻絲、水煮蛋(只用蛋白)、和風沙拉醬
烹調方法：將美生菜洗淨撕成適合入口的大小，蘋果切丁，雞胸肉水煮熟切片，海帶芽熱水泡開，蒟蒻絲用熱水燙一下去腥味，水煮蛋1顆將蛋黃挖掉只用蛋白，食用時再灑上和風沙拉醬就完成了。
這是一道“超級懶人料理”，最適合常常外食，或是一個人住想要方便快速解決晚餐的人，這些材料都非常方便取得，也很好處理。雞胸肉常常吃也不會膩，熱量又低，還可補充人體所需的蛋白質，搭配適當的運動，就可以鍛煉出優美的身材線條。雞胸肉也可以和魚肉互相替換食用。
