針對情況給自己添加不同的減肥食譜，是聰明的決定，今天就給大家介紹一種七日雞蛋減肥瘦身食譜，用生活中最容易找到的食物來進安排減肥餐，一個星期下來相信我們一定會得到減肥效果。
七日雞蛋減肥瘦身食譜
每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期就可以收到減肥效果，來看今天介紹的減肥食譜。
食用規則：雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，或蛋白以豆制品代替亦可。
星期一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄，咖啡(不加糖奶)。
午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡。
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期二
早餐：煮雞蛋一個，烤面包，葡萄，咖啡。
午餐：煮雞蛋兩個，咖啡，葡萄。
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡。
星期三
早餐：煮雞蛋一個，葡萄，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄，咖啡。
晚餐：煮雞蛋兩個，羊肉、西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期四
早餐：煮雞蛋一個，葡萄，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄，咖啡。
晚餐：煮雞蛋兩個，奶酪，菠菜，咖啡。
星期五
早餐：煮雞蛋一個，葡萄，西紅柿，咖啡。
午餐：煮雞蛋兩個，菠菜，西紅柿，咖啡。
晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡。
星期六
早餐：煮雞蛋一個，葡萄，咖啡。
午餐：水果沙拉，雞蛋兩個。
晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡。
星期日
早餐：煮雞蛋一個，葡萄，咖啡。
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄，咖啡。
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。
提醒：配料中沙拉可用植物油，如無羊肉可用牛肉代替，如無葡萄可用其它水果代替，餓時可食用西紅柿、咖啡不加糖奶，最好為黑咖啡，減肥效果會更好。
七日讓我們瘦身就看到效果，看看今天介紹的營養減肥餐，七日雞蛋減肥瘦身食譜，希望所有的減肥朋友們都可以在減肥的生活中快樂，健康，順心開心的度過每一天的生活，品嘗減肥生活中的所有減肥食譜中的美食。
