在日常生活中，有不少MM都在為了減肥節食，其實這是不利於健康飲食的，想要減肥，關鍵是要找到正確科學的減肥方法。吃什麼不會發胖呢?今天小編就來給大家介紹幾種不會發胖的食物，讓你不用節食也能瘦，一起來看這些減肥食譜吧。
這些油類食物讓你既解饞又減肥湯類
包括：新鮮的、冷凍的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)清湯
解釋：西式奶油濃湯和濃縮肉湯不算做核心食物。
脫脂奶制品和其他代乳品
包括：脫脂奶、脫脂奶酪、脫脂無糖酸奶;豆漿、豆腐和不含添加劑的豆類食品
解釋：由上述所有原料做成的有關食品包括奶昔和熱巧克力等飲品必須是無糖低卡，可以一天食用一次
蛋類及其替代品
包括：全蛋、蛋白及其人造替代品
解釋：各種蛋類食品都提供優質蛋白質，但注意不要用油炸。
相信大家看完上面的介紹對於吃什麼不會發胖應該有所了解了吧。這些食物既有利於我們的健康又可以幫助我們減肥，嘴饞又想減肥的MM們可以在生活中吃這些食物哦，怎麼樣，還不錯吧。
