現在正值秋季，不少人都想要健康減肥，但是不少人也都不知道該怎麼做，怎樣才能夠吃到減肥食譜。在秋季喝粥對身體是很好的，但是，秋季喝什麼粥比較好呢?今天小編就來給大家介紹秋季飲食喝什麼粥能減肥，一起來看看吧。
秋季美味粥幫你瘦身小白菜木耳粥
木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養胃，降脂降壓，消脂利尿。
減脂提點：清爽減脂
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。
銀耳菊花粥
菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養身，將它們與糯米同煮為粥，久服能美容輕體，減肥效果佳。
減脂提點：芳香減脂
取銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜即可食用。
苡仁紅薯粥
苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。
減肥提點：營養減脂
取苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
以上為大家介紹的就是秋季喝什麼粥能減肥啦。在生活中如果你想健康減肥的話，平時多喝這些粥是很好的哦，當然還有很多粥是有減肥效果的，關鍵就是要看你喜歡什麼啦，根據自己的情況來進行選擇是最好的。
