愛好美食的年輕女性們總是抵擋不了美食的誘惑，但是吃完之後又總是後悔，怎麼能解饞的同時達到瘦身的效果呢?有哪些豆腐減肥食譜呢?下面小編要和大家分享的是幾款美味又瘦身的豆腐減肥食譜，幫助大家解饞的同時不用擔心過多的脂肪。
幾款豆腐減肥食譜做法
1.凍豆腐炖海魚
凍豆腐炖海魚需要准備原料：凍豆腐200克，小海魚300克，枸杞、鹽各5克，雞精8克，蔥段、姜片各10克，胡椒粉3克，高湯200克，色拉油50克。具體的做法是：將凍豆腐切大塊，小海魚去鰓，去內髒，洗淨。鍋中加油燒至八成熱，放入小海魚煎至焦黃，倒入高湯，再放入蔥、姜、鹽調味，下人凍豆腐、枸杞炖20分鐘左右，放少許雞精、胡椒粉拌勻即可。
2.香菇豆腐盒
香菇豆腐盒味道鮮辣清香，是愛好美食的MM們的減肥佳品，需准備原料：豆腐150克，水發香菇32朵，火腿15克，雞蛋1個。具體的烹饪方法：把豆腐洗淨攪碎成泥，香菇洗淨去蒂、晾干; 火腿、胡蘿卜切小丁。把豆腐泥、火腿丁、胡蘿卜丁、精鹽、味精、醬油、 雞蛋、水澱粉、蔥末、姜末、香油放碗內拌勻成陷。取香菇抹上陷料，在取同上，在用熱火蒸熟，放平盤上。打入高湯，加精鹽、味精、燒開後用水澱粉勾芡，淋上辣椒油，澆上香菇豆腐盒上即可。
3.水果豆腐羹
水果豆腐羹做法還是比較簡單的，需要准備原料：豆腐250克，哈密瓜100克，鹽6克、胡椒粉2克、雞精6克、高湯1000克、濕澱粉30克。具體的做法是將哈密瓜去皮，切丁。豆腐切丁，飛水備用。高湯人鍋燒沸，放入豆腐，調入鹽、雞精、胡椒粉，勾芡，放入哈密瓜丁稍煮即可。
有哪些豆腐減肥食譜呢?除了上述給大家分享的三款豆腐食譜：凍豆腐炖海魚、香菇豆腐盒、水果豆腐羹以外，還有很多美味又低熱量的食譜，愛好美食的MM們可以嘗試著做一下，在享受美味的同時不用擔心贅肉的滋生。
