我國各個地區都有自己的富有地方特色的粥品，各種粥品不但美味而且營養豐富。每種粥品的功效不同，的人們可以根據自己的需要來選擇不同的粥品。如果大家想減肥瘦身的話，那麼就不放可以試下以下這三款減肥食譜了。
豆漿燕麥粥 抑制脂肪生成
做法：
首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然後把豆漿倒入玉米面中攪成糊狀，接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可。
功效：
燕麥中含有大量的粗纖維，對排出腸胃毒素非常的有幫助，豆漿的熱量極低，並且可以抑制脂肪生成，這款低卡的營養粥對減肥十分有效。
黃豆瘦身粥 降血脂和膽固醇
做法：
取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然後鍋內放入黃豆煮粥，粥滾後再加入約20克芝麻粉，用鹽調味即可。
功效：
芝麻又稱胡麻，《神農本草經》雲：“補五髒，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老。”黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，所以此粥有減肥瘦身和營養保健作用。
糯米綠豆粥 排毒瘦身
做法：
把綠豆和糯米在清水中泡發，然後放入攪拌機中攪碎。接著把它們倒入鍋中，加入適量的清水煮成糊狀，倒入牛奶開始攪拌，一邊加入少許的食鹽，煮好後在上面撒上一層香菜即可。
功效：
綠豆具有很好的解毒功效，熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。這款美味的營養粥中添加了糯米和牛奶，不但加強了它的飽腹感，而且大大了增強了它的營養程度。
按照上文為大家介紹的減肥食譜進行減肥瘦身，天天一碗粥，只要堅持一段時間，大家就可以看到瘦身效果哦。減肥是一個漫長的過程，很多人減肥失敗，都是不能由於不能持之以恆，所以小編溫馨提示大家，減肥一定要保持恆心與耐心!
