減肥是現在萬千女性都關心的問題，那麼怎樣快速減肥呢?練瑜伽，花錢又要花時間。節食，傷身又餓肚子。想要不花時間又不餓肚子就減肥嗎?那麼小編為大家介紹四個紅豆的減肥食譜。讓你吃出苗條身材，輕松減肥。
食譜一：紅豆馬蹄爽
材料：紅豆200克、馬蹄數個。
做法：將馬蹄去皮切碎，然後加入冰糖、檸檬煮成馬蹄水。紅豆和水一起煮成紅豆湯。然後將紅豆沙倒入馬蹄水裡，攪拌均勻即可食用。
食譜二：紅豆薏仁湯
材料：紅豆100克、大薏仁200克。
做法：將紅豆和薏仁分別泡4小時。然後將所有材料和清水一起熬煮，直到紅豆和薏仁爛熟然後關火，再焖15分鐘。加入黑糖或者冰糖即可。
食譜三：紅豆陳皮湯
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少量。
做法：將紅豆浸泡4小時，然後和500毫升的清水一起煮，直到紅豆煮到爛熟。然後熄火。用熱水陳皮浸軟，然後放進煮熟的紅豆湯中，加蓋焖10分鐘即可。然後加鹽調味。
食譜四:紅豆燕麥粥
材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
做法：將燕麥和水用水煮一會兒，生燕麥大概要煮半小時。熟燕麥則不需要這個步驟。煮燕麥的時候不能放太多水。當熬煮到燕麥黏稠的時候加入牛奶。將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中，最後加入糖調味即可。
你還在為怎樣快速減肥而煩惱嗎?還在為穿不了漂亮的衣服糾結嗎?看了以上的減肥食譜可以讓你輕松減肥。瘦腰，瘦肚子，瘦臀，想瘦那就瘦那。不要再猶豫了，趕快行動吧。
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