現在越來越多的朋友加入減肥這個隊伍的行列，肥胖對於很多朋友來說都是非常頭痛的，愛美的女性都是非常注重身材的，身材是女人一生的事業，想要讓自己變得更加完美就必須要接受辛苦的減肥過程，那麼，現在減肥的方法越來越多，運動減肥，飲食減肥，瑜伽減肥，但是朋友們最喜愛的減肥方式還是飲食減肥，很多朋友不知道怎麼做，那麼，如何飲食減肥好?一起來看看小編是怎麼介紹的。
一、胡蘿卜牛肉粥
原料：粳米50g、胡蘿卜30g、牛肉50g、清水800～900ml、食用油5ml。
做法：
1.胡蘿卜洗淨去皮，切成碎末。
2.牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，再剁成肉末。
3.粳米洗淨放入砂鍋，加清水大火煮開轉小火熬制。
4.粥體濃稠時，放入胡蘿卜、牛肉大火煮開，小火熬15分鐘即可。
二、土豆胡蘿卜燒牛肉
原料：牛肉400克、土豆1個、胡蘿卜2個、生抽、老抽蔥、姜、花椒、八角適量、鹽、雞精、糖少許。
做法：
1.牛肉切成1厘米見方的塊，飛水;
2.鍋中油熱後，放入花椒、八角、蔥、姜炒出香味後，放入牛肉翻炒均勻;
3.烹入料酒，放入生抽2茶匙、老抽1茶匙，翻炒均勻後，倒入足量熱水沒過牛肉，大火煮沸，小火繼續煮45分鐘;
4.土豆切滾刀塊放入鍋中;
5.胡蘿卜切滾刀塊放入鍋中繼續煮25分鐘，加鹽、雞精、糖翻炒均勻，收至湯汁濃稠即可。
三、胡蘿卜蛋餅
原料：苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽、料酒少許。
做法：
1.苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁;
2.胡蘿卜切小丁、蔥切末;
3.雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許;
4.鍋中放少許油，轉動鍋，使油平鋪鍋面。倒入蛋液，轉動平底鍋，使蛋液均勻鋪到鍋上;
5.小火加熱，表面凝固後翻面，再煎一分鐘即可。
四、胡蘿卜玉米筍炒火腿
原料：胡蘿卜、玉米筍、山藥、火腿、杏仁、青椒、壽司腌蘿卜、蔥花、鹽、雞精、紹酒、白糖 百裡香。
做法：
1.胡蘿卜、玉米筍、山藥去皮、切丁，火腿、青椒、腌蘿卜切丁;
2.山藥丁、玉米筍飛水撈出;
3.鍋內放油，煸香蔥花，煸炒胡蘿卜放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒;
4.放入山藥、玉米筍、腌蘿卜丁，加少許鹽、雞精、糖調味撒上杏仁、 鮮百裡香即可。
五、胡蘿卜蘋果紅棗糖水
原料：胡蘿卜、蘋果、去核紅棗、冰糖。
做法：
1.胡蘿卜、蘋果洗淨去皮，蘋果去皮後要泡在清水中以免氧化發黑;紅棗洗淨瀝干;
2.煮鍋中加水，依次放入胡蘿卜、紅棗、蘋果、冰糖，一共煮大約10分鐘即可。
六、胡蘿卜炒海帶絲
原料：胡蘿卜一根、海帶150克、洋蔥1/2個、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。
做法：
1.胡蘿卜洗淨，去皮，切成絲，海帶切成絲，洋蔥切成絲，蒜切片;
2.鍋中燒熱油，下蒜片爆香，再下胡蘿卜絲炒至油脂呈金黃色;
3.下洋蔥和海帶絲，淋入米醋，調入糖，翻炒至軟身，最後調入鹽和生抽，炒勻出鍋。
如何飲食減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，想要減肥的朋友越來越多，小編提示，夏季減肥是最合適的季節，朋友們，趕快行動起來吧。
