喝牛奶不但可以補充身體的營養，也可以美白。但大家知道嗎?合理的利用牛奶還可以達到瘦身的效果。很多明星都在用牛奶減肥法，一舉三得何樂不為?下面來看看明星是怎麼合理運用牛奶來減肥的。
第一、蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身
具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個左右)，慢慢地一小口一小口吃;第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份;第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。切記不能喝水，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了牛奶日，水分減的差不多了，就會減到脂肪。
第二、陶晶瑩：瑜珈酸奶瘦身法
練瑜珈對陶子而言是個非常好的瘦身方法。“我還是提倡利用平時的時間減肥，我會經常練瑜珈，保持良好身材，我覺得練瑜珈是個非常好的瘦身方法，它不但能夠修正身體線條，而且還能夠調整身心。”陶子認為控制飲食對於健康瘦身也是非常重要的因素。“控制飲食是非常重要的，我平時會多喝一點酸奶，我感覺女孩子多吃一點奶質及含有豆質的食品對身體非常好。最重要的還是保持良好的心情，這是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。”
溫馨提示：通過上面的相關介紹，相信您對牛奶減肥常識有一定的了解，如果你還有不明白的問題或疑問，可以登陸聞康網查閱關於健康減肥的其他文章。希望這些能夠幫到您和您身邊的家人及朋友。
