女人總是為自己的身材而煩惱，總想要更好的身材，你是其中的一個麼?想不想快速減肥呢?想不想看到更美好的自己?今天小編和大家分享一下效果好的減肥餐，讓你在3天內快速瘦下來，瘦到你尖叫!!這不僅僅是減肥食譜，這還是一款健康飲食哦!
第一天
早餐：
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑
1/2個柚子或者柚子汁
1片吐司加一湯匙的花生醬
午餐：
1/2 杯金槍魚
1片吐司
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑
晚餐：
3安士瘦肉或者雞肉
1杯青豆或者四季豆
1杯胡蘿卜
1個蘋果
1杯普通裝的香草味雪糕
第二天
早餐：
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑
1只雞蛋
1/2個香蕉
1片吐司
午餐：
1杯乳酪或者金槍魚8塊
晚餐：
2根牛肉香腸
1杯椰菜或者卷心菜
1/2杯胡蘿卜
1/2個香蕉
第三天
早餐：
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑
5塊普通大小的鹹餅干
1安士乳酪
1只蘋果
午餐：
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑
1只水煮雞蛋
1片吐司
晚餐：
1杯金槍魚
1杯胡蘿卜
1杯花椰菜
1杯瓜類
1/2杯普通裝的香草味雪糕
補充說明：要嚴格遵守食譜，每天喝4杯水或者其它不含熱量的飲料。
差不多啦，就是這樣的3天減肥餐哦，堅持下來就會有你意想不到結果哦。我知道不少mm已經躍躍欲試了哦，還等什麼呢?就是要瘦到你尖叫!!瘦到你不敢相信!!只要3天呢，看到更完美的自己哦!快試試吧!
