現在正值涼爽秋季，不少女性朋友都逐漸關注自己在秋季的身體健康了。健康很重要，秋季也是一個減肥的好時節，那麼秋季女性吃什麼減肥好呢?今天就給大家介紹一種利於女人健康的減肥食譜——紅棗蓮藕湯。
紅棗蓮藕湯的主要原料有紅棗十克、蓮藕十克、核桃五克、栗子五克、陳皮兩克。原料准備好後加入清水七百毫升，先用大火饨十分鐘，再用小火炖三十分鐘。這時甘甜可口的紅棗蓮藕湯就成功了。
為什麼飲用紅棗蓮藕湯可以減肥呢呢?首先這道湯已經基本含有了人體所需的各種營養成份，比如紅棗中含有能量;蓮藕中含有能量、蛋白質;核桃含有補腦物質。而且湯中不含能夠使身體蓄積脂肪的物質。所以美女們就不用擔心營養不夠而影響一天的工作，也不用擔心因為能量物質過量而導致身體蓄積脂肪。
其次湯中所含的蓮藕可以疏通經脈，使得人體能夠輕松燃燒脂肪;紅棗可以生血、補血、美容養顏，是女性生活中滋補的必備佳品;陳皮可以疏肝健脾、開胃消食，飲用之後，對於燃燒身體脂肪的作用是很好的。
所以說，大家看完了上面的介紹之後，對於秋季女性吃什麼減肥應該有所了解了吧?不僅能夠幫助女性朋友補血養顏，還能夠防止美女們在秋季變胖哦，讓你保持身材更美麗!趕快試試這道減肥瘦身養顏的紅棗蓮藕湯吧!
