夏季減肥是大家非常熟悉的，相信不少MM都渴望擁有讓人嫉妒的身材。那麼，夏季減肥吃什麼最好?小編稱，海帶、海苔、紫菜這三種減肥功效是非常不錯的，這三種食物含有豐富的營養元素，而且其熱量很低，多吃能有飽腹的功效。想要減肥?小編推薦大家多吃這三款減肥食物。下面我們就一起來看看。
海帶
海帶的脂肪含量很低，並且固定的克數裡含的熱量要比水果的還低。海帶屬於海洋菌藻類食品，含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，能促進人體的新陳代謝，進而達到減肥的效果。同時海帶中還含有葉綠素，能促進脂肪燃燒。並且海帶中還含有有助於促進腸胃消化，消耗多余脂肪的成分。
推薦減肥食譜：海帶肉絲蛋湯
主料：水發海帶、瘦豬肉絲 配料：雞蛋 調料：味精、麻油、胡椒粉
做法：1、在鍋中放入開水煮滾。
2、待鍋中水開後，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯。
3、再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中，將湯沖入即可。
使用方法：作為午餐中的一個湯品，能有效促進腸胃蠕動，飯前先喝一碗海帶肉絲蛋湯，飽腹感強，還能減少主食的飲用量。
紫菜
紫菜的最重要的作用是消除水腫，並且紫菜的熱量也很低，脂肪也很少，但是卻含有著人體需要的維生素好蛋白質。紫菜中的豐富膽鹼，對記憶衰退有改善作用。同時含有的食物纖維，還可以保持腸道健康，有利於預防癌症，可見紫菜不僅僅能減肥還能養生。
