雞蛋怎麼吃減肥?說到雞蛋，大家都比較熟悉了，生活中是非常多見的是我，雞蛋營養價值高，很多朋友在需要補充蛋白質的時候都會想到多吃雞蛋。雞蛋怎麼吃減肥?相信很多朋友都不算很了解，小編稱，雞蛋減肥的效果是非常好的，不僅健康，而且又能保持營養均衡。下面我們就一起來看看小編介紹的雞蛋減肥食譜有哪些吧。
雞蛋減肥美食一
香椿雞蛋餅
所需材料：香椿300g、雞蛋3個、小麥面粉100g、食鹽1/2茶匙、醋1湯匙、蔥1小段、生抽1/2湯匙、香油1/2茶匙、蒜泥1/2湯匙、植物油2湯匙 、水2湯匙、辣椒油1/2湯匙做法：將香椿洗干淨以後熱水灼一下，撈出以後擠掉水分切碎。然後拿一個大的容器，將雞蛋打入和面粉、香椿碎、蔥花放在一起，在放入適量的調理混合成黏糊狀態。備好平底鍋，抹上植物油，倒入香椿雞蛋面糊簡直兩面金黃即可。然後卷成卷，切成段即可食用。
雞蛋減肥美食二
雞蛋羹
所需材料：雞蛋1個、食鹽少許、醬油2滴、蔥半顆、枸杞子1小把做法：將雞蛋打均勻，然後調入水，以2：1的比例，然後混合食鹽在攪拌，不要殘留塊狀的蛋白或者蛋白。然後入鍋撒上蔥和枸杞子，用保鮮膜包好。蒸鍋將水煮開，將蛋放置鍋上蒸上10分鐘，然後停火悶五分鐘即可。吃的時候澆上醬油。
雞蛋減肥美食三
酒釀雞蛋花
所需材料：雞蛋2個、甜酒100毫升、棗子適量、枸杞適量、紅糖適量、水適量做法：將水倒入鍋內，然後放入紅棗和枸杞，大伙燒開。轉為小火繼續煮五分鐘左右，雞蛋攪拌成蛋液後沿著鍋邊慢慢的倒入到鍋內，然後用勺子攪拌蛋花。最後等到蛋液凝固以後，加入酒釀和紅糖，稍微在攪拌一下即可出鍋食用了。
雞蛋怎麼吃減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。雞蛋價格不貴，夏季減肥通過飲食來減肥是最合適的，不用費勁去做減肥運動，想要輕松健康減肥的MM不妨試試這三款雞蛋減肥食譜哦!
