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也許你嘗試過很多種減肥方法，但效果並不理想，因為身材肥胖的原因並不只有脂肪囤積，很可能是水腫造成的。只要消除水
估計很多人都曾為減肥的事情傷透過腦筋，尤其是從飲食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾嘗試過，很多人減肥開始後，都
如果你厭煩了平時最常見的減肥食譜，那麼在家你也可以嘗試一下清爽的居家薄荷減肥食譜。薄荷是一味中藥，不僅僅可以解
低熱量食物減肥一定要注意飲食搭配，今天北京營養師俱樂部理事長王旭峰營養師特意為廣大減肥的MM們推薦減肥營養兩不
吃夜宵時間是加班過程中最幸福的時刻，不但充饑，更能補充戰斗能量。吃夜宵同時也是保持身材大忌，因為夜
酸奶，人人都喜歡的排毒飲料，有人喝酸奶為了美容，有人喝酸奶為了通便，還有一部分人喝酸奶是為了擁有好
燕麥麸是燕麥的麸皮，也就是燕麥種子的“外殼”，通常，人們食用的燕麥時去掉種子殼後壓制而
想加快減肥的腳步，低熱量食物自然少不了，它們是減肥期間餐桌上的主角，多食用熱量低的食物抑制脂肪生長
吃生姜可增強消化功能，消除腹脹、腹瀉、腹痛等問題，冬季吃生姜可促進血液循環，帶出體內毒素和寒氣。另
都說吃素有助於減肥，素食主義者也更容易保持苗條身材，但是吃素也是有方法的，不是想怎麼吃都行。為你介
奶酪是發酵的牛奶制品，與酸奶有點類似，看上去好像熱量很高，其實它也是很理想的減肥食品。向你介紹奶酪
女性冬季減肥重在調節體質，保肝護肝，以及補血補氣，要問冬季吃什麼減肥快，酸性食物占主導地位。冬季多吃橘子、山楂
日本豆腐是非常有名氣的，豆腐是含有豐富蛋白質、維生素、鐵以及特有的大豆異黃酮的食物，能夠減少脂肪量
三天的元旦小長假就這樣神速地過去了，很多人估計接下來要做的工作除了上班之外，便是減掉身上的那些新生贅肉了，看看
沙拉是種低熱量飲食，是特別適合減肥期間選擇的清淡食譜，除了制作方法減肥外，還富含多種營養成分。今天
