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說道土豆，很多人都會嗤之以鼻，土裡土氣的，看了就讓人沒食欲;如果你是一個想減肥的美眉，這樣對它，你一定會後悔!
許多人覺得減肥就要少吃肉，少吃飯，多吃菜。進入冬季，為了抵抗寒冷，大家都想著要多吃點肉來進補一下，可是處於減肥
造成肥胖的一種原因就是因為自己攝入的熱量過多，卻沒有在一定的時間裡把它給消耗掉。要想減肥瘦身成功就必須要控制食
攝入的熱量多是造成肥胖的原因之一，那麼想要減肥瘦身的人們就要選擇低熱量的減肥食物了，這樣的話，減肥瘦身才會在短
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。怎麼吃紅薯才能減肥呢？下面介紹5款
番茄富含維他命A、C及其它元素，可以增強身體的抵抗力。同時，番茄裡的鐵質、檸檬酸等，還可預防貧血、消除疲勞及強
減肥的方法有很多種，減肥的手段也是五花八門的!那麼在飲食減肥的方法上，有什麼要注意的麼?還有就是有沒有什麼減肥
焯拌菜因為烹調方式簡單，制作上快捷，一直深受大家的喜愛，營養素保留多的同時在搭配上也可以隨心所欲，實為減肥人士
很多人都有愛吃東西的習慣，可是看看自己肥胖的身軀，面對自己心愛的食物，真是既愛又恨的呢，那麼有沒有什麼一舉兩得
對於減肥又怕麻煩的瘦身族來說，少油少鹽、方便易做的減肥沙拉的確是不錯的選擇。今天小編就為大家帶來4款減肥沙拉，
高熱量的甜食一直是減肥人士的禁忌，其實減肥不必如此痛苦，只要你選對食物，甜食也有助瘦身的功效。其中蜂蜜減肥就是
近年來，斷食排毒減肥法做為一種新的瘦身方式被越來越多的減肥人士所接受，斷食排毒減肥法要如何來進行呢?就讓低卡蘋
低熱量減肥食譜一直是減肥人士的最愛，這是因為低熱量食物就算稍不留意吃多了也不會讓自己變胖，今天就為大家帶來3款
保持身材是愛美女性的頭號革命任務，每個人都害怕長胖，防止身上長贅肉最好的辦法就是有效控制飲食，那麼如何吃不長胖
牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，因此不能空腹喝牛奶!睡前
