今天我們來推薦幾種出彩水果汁減肥法，這裡有二十種蔬菜水果汁的做法，可以讓你一個月變換不同的方法來做果汁。您可以先看一下夏天吃什麼水果減肥最快，然後再學習一下這些水果的果汁制作方法。
1、蘋果甜瓜汁～補血益氣蘋果甜瓜汁關於胃腸不適、慢性疾病的人具有改進作用。
成份：維他命A、B、C、卵白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物資。
准備材料：蘋果150克、甜瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、甜瓜去皮後切成恰當塊狀，放入搾汁機內搾汁，搾汁完成後參與蜂蜜調味即可。
2、蘋果鳳梨汁～處置你的頭昏腦花蘋果鳳梨汁可有這方面的功用，也具有匆匆進食欲及美容養顏、補血
成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。
准備材料：蘋果150克、鳳梨200克、檸檬1÷2個。
做法：1、將蘋果、鳳梨去皮後切成恰當塊狀，放入搾汁機中搾汁。三、搾汁完成後參與檸檬調味即可。
減肥方法3、哈蜜瓜牛奶～防范惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、卵白質等。
准備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：將哈蜜瓜搾汁後參與牛奶攪勻即可。
4、西瓜黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有富厚的維他命A、B1、B三、C、氨基酸及礦物資。關於腎髒機能不佳者適合飲用，好喝又強身。
准備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1÷3個。
做法：1、將西瓜、黃瓜(去皮)1起放入搾汁機內搾汁。三、完成後參與檸檬及蜂蜜調味即可。
5、酪梨牛奶～丑化肌膚漂亮水铛铛想擁有誘人的肌膚，能夠多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調停血壓及去除膽固醇、丑化肌膚、肅清斑點、防范慢性疾病。
成份：維他命B三、B六、C、鈣、脂肪。准備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內;參與牛奶和蜂蜜，參與少許冰塊攪拌約40秒後即可。
6、減肥產品排行榜蘋果牛奶汁～改進膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。關於高血壓、心髒病、腹瀉有改進作用;肉皮兒粗糙、無名腫瘤肝髒機能差弱等;肅清脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。
准備材料：蘋果200克、甜瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法：將蘋果切片放入搾汁機內搾汁;將牛奶及蜂蜜參與調味即可。
7、鮮搾果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1÷2個蘋果，1÷3個大的鳳梨
做法：生姜和鳳梨去皮。將蘋果洗淨，之後切成塊。將鳳梨切成可搾汁的薄片。先將生姜搾汁，再將蘋果和鳳梨搾汁。將所搾的汁混兼並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。
這是1種濃稠、呈乳脂狀的混雜汁，滋味很甜減肥 1天熱量，且含有生姜的香味。生姜關於內循環體系具有很強的拾分撫慰作用，同時還能緩解惡心和經痛等病症。鳳梨對身板具有大好的潔淨作用，是1種有用的療治疾病的水果。而蘋果也是1種拾分好的身板潔淨劑和滋補品。因此，這道混雜汁中含有大批的滋補劑，假設你以為身板不適的話，它對你拾分有益處。
8、猕猴桃汁 原料：4個杏，1個猕猴桃
做法：將1切原料洗淨，並將杏核取出。假設不喜歡猕猴桃皮的滋味，能夠去皮。之後搾汁，攪拌均勻，立即飲用。
由於杏所含的汁 最有效的減肥方法很少，所以最好與其他的水果共同搾汁。增加猕猴桃是濃縮和富厚杏汁營養大好的方式，同時還能夠給杏汁增增強力的增能和排毒效驗。假設能夠，搾汁時保管猕猴桃的皮，由於它的皮裡含有許多有價值的營養素。皮還能夠給混雜汁增加1種辛辣甘美的滋味。假設你以為滋味難以忍受，能夠去掉皮。杏猕猴桃汁是大好的免疫體系增強劑，並且聽說抵消化體系也很有益，同時還有緩瀉劑的效驗。
9、純櫻桃汁 原料：250克減肥產品排行榜櫻桃
做法：將櫻桃洗淨，去核，搾汁並立即飲用。
假設好好准備的話，櫻桃汁將會是1道美味的果汁。基於此，櫻桃汁適合參與其他的果汁。但假設你不肯做混雜汁的話，純櫻桃汁也是1道滋味拾分不錯的甜果汁，並且聞起來也很香。櫻桃汁是1種自然的殺菌劑，能夠緩解關節炎、尿酸適量所招致的痛風等多種病症。據稱它還具有強效的抗癌效驗，還可緩解頭疼和偏頭疼。這道果汁還能起到使肉皮兒光滑的作用。
10、蒲萄鳳梨杏汁 原料：1小串蒲萄，1÷3個鳳梨，2個杏
做法：將蒲萄和杏洗淨，去掉杏中的核，但蒲萄中的子則可留下。將鳳梨去皮。1切水果都切成適合大小的塊，搾汁並立即飲用。
這是1種美味的甜果汁，對身板具有大好的潔淨作用，富含抗氧化劑成分，有助於防止感染。抵消化體系的潔淨作用特別顯著，還是緩瀉劑和利尿劑。富含自然糖，可增加身板的能量，是夢想的早餐飲料。
11、純杧果汁 原料：2～3個杧果
做法：將杧減肥產品排行榜果去皮，去掉其中的核，搾汁後攪拌並立即飲用。
與番木瓜七日瘦身湯汁1樣，杧果汁也是1種拾分濃的營養富厚的果汁，因此在飲歷時你需要1把勺子。杧果汁是1種強效的抗氧化劑，對身板衰弱具有大好的掩護作用，據稱對某些癌症還有對抗作用。特別是它對腎髒和潔淨血液拾分有益。由於杧果汁太濃，因此個別環境下應與其他果汁混雜飲用，但假設你想很快就有汁喝，且拾分喜歡杧果的滋味，你也能夠用杧果單獨搾汁喝。
12、茴香黃瓜汁 原料：1頭茴香，1÷2根黃瓜，2個胡蘿卜
做法：用流水將1切菜蔬徹底洗淨，搾汁，攪拌並立即飲用。
這是1種淡色的具有提神作用的菜蔬汁，喝起來像法國佩諾茴香酒!假設你以為不敷甜，能夠參與更多的胡蘿卜。假設你願望減肥，同時進步免疫體系功用，這是1情夢想的菜蔬汁。
13、大蒜胡蘿卜甜菜根汁 原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個小的甜菜根，2根芹菜
做法：將1切菜蔬洗淨，將大蒜剝皮。搾汁並立即飲用。
這是1種具有強效抗氧化劑功用的混雜汁，能夠防止感染，污染血液，進步心髒和循環功用，降落膽固醇。假設剛1傷風就及瘦身 金盟時飲用1杯這類混雜汁，你的傷風能夠立即就能好。
14、橙子胡蘿卜汁 原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗潔淨。搾汁後立即飲用。假設你以為汁太甜，能夠參與1些薄荷葉。
沒必要驚異!這是1道http://www.gov--gov.com統統的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功用，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到潔淨身板和進步身板能量的作用，可資助身板炎症的肅清和匆匆進細胞的再生。
15、番木瓜生姜汁 原料：2個番木瓜，1厘米生姜根
做法：將番木瓜去皮或洗淨，挖出中央的子。將生姜擦洗潔淨。搾汁後立即飲用。
這不只是1種風味奇特的果汁，還有助於進步免疫體系功用，據稱還能抗癌和防止衰老。想要進1步進步它的這些個功用，能夠在混雜又快又好的減肥方法汁中參與1些人參。
16、桃柿子汁 原料：1個桃，1個柿子
做法：將桃子兒和柿子徹底洗淨，去掉桃子兒中央的核。搾汁、攪拌，之後立即飲用。
這是1種拾分甜的混雜果汁，但你必需保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿卜素和維生素C，能夠大好地掩護身板和進步免疫體系功用。這道混雜汁很濃稠，呈明亮的橘，且拾分甜。
17、純樹莓汁 原料：2籃樹莓
做法：將樹莓洗淨，搾汁，飲用。
這是1種美味的果汁，拾分芳香，不太甜，但由於其拾分濃，因此適合做混雜汁。雖然也能夠做純樹莓汁，但你無法從樹莓中搾出很多的汁，因此最幸虧樹莓成熟的時節置辦，此時其價錢最低價。在樹莓最成熟的時分，也就是其營養價值最高的時分。樹莓汁中富含抗氧化劑成分，有助於匆匆進身板的周全衰弱，特別有益於女性，能夠緩解女性的經痛病症。
18、樹莓蘋果汁 原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉
做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗淨，之後將蘋果切五天減了三拾斤成塊。香蕉去皮，並起首搾汁。之後是樹莓和蘋果搾汁。空虛混兼並立即飲用。
這是1種具有果味的亮桃紅果汁，但不太甜，由於樹莓中有1種淡淡的特別氣息。想讓果汁變得甜1些，能夠參與1根香蕉。這是1種具有強效潔淨作用的果汁，適合於身板的疾速排毒，還有助於緩解傷風病症。假設你傷風了，能夠在困覺之前喝1杯多麼的果汁，香蕉中的自然色氨酸將匆匆進你的睡眠。
19、西蘭花胡蘿卜辣椒汁 原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒
做法：將1切菜蔬洗淨，去掉辣椒的蒂和子。將1切菜蔬切成適合大小的塊(片)，搾汁，攪拌後立即飲用。
在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味恰恰能夠中和西蘭花的苦味，使其成為1道滋味拾分好的菜蔬汁。這道菜蔬汁具有大好的排毒效驗，能匆匆進身板的衰弱。別的還能維持肉皮兒的美白並起到明目的作用。
20、胡蘿卜蘋果汁 原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果
做法：將胡蘿卜擦洗潔淨，保管其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿卜搾汁，之後再將蘋果搾汁。混雜、攪拌，並立即飲用。
這是大批幾種能混雜的果蔬汁之。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，並且是你能找到的最好的排毒劑和身板增補劑之1。
這道混雜汁還具有美容的作用，拾分有益於肉皮兒。紅蘋果的滋味很甜，因此假設在搾汁時你用的是紅蘋果，由於胡蘿卜也很甜，這會要得搾進去的汁拾分甜。所以，你也能夠用青蘋果來搾汁看過這麼多蔬菜水果汁減肥方法後，你還在擔心夏季不知道怎麼減肥嗎?
