有人說生姜紅茶減肥法比較適合冬天來飲用，因為喝了以後可以給人全身暖流的感覺。其實未必，大家知不知道生姜紅茶減肥法還可以全身泡浴，這樣也可以直接達到減肥的效果。今天我們就來學習一下生姜紅茶減肥法的具體操作步驟，優秀的減肥方法更應得到大家的普及。
材料：老姜100克(中型·2個)、紅茶茶葉適量、蜂蜜1匙、水半碗
制作方法：
1、磨姜泥
將生姜洗淨，再用火加熱生姜剝皮，這樣做會比較容易去皮，然後剝掉表皮，再將老姜磨成泥狀。
2、煮熟姜泥
取一小鍋加熱，倒入半碗水，煮開之後加入剛才磨爛的姜泥，調中火加熱，一邊攪拌至水分變得粘稠。
3、煮開紅茶
燒滾開水，放入紅茶葉，調至中火，滾熱到水色變濃，即成。如果沒有紅茶茶葉，也可以用紅茶茶包代替。
4、加入姜泥
紅茶准備好後，加入1匙老姜泥，待水稍涼是即可加入1匙蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
·加熱後的姜泥讓保暖成分更突出。
·在任何料理中加入姜泥都OK!
·1天飲用2-6杯
·姜泥能夠保存1星期。
■每次使用1茶匙姜泥
每次加入紅茶的姜泥份量大約是一茶匙，但若不偏辣，或者飲用生姜紅茶後感到胃部及肚子十分灼熱，可考慮減少姜泥的用量，份量減半也沒有問題。
■早晚1杯生姜紅茶從今天開始養成習慣吧!每天可飲用二至六杯姜紅茶。第一杯最好在早餐前飲用，效果最好。其余的可於進餐前、兩餐之間飲用，一杯於就寢前喝。除紅茶外，將姜泥加入暖牛奶也有同樣效果。
聯合生姜泡澡法一同進行吧!生姜是行血活氣、提高新陳代謝率的法寶，除了食用生姜有助消脂排毒意外，天天在家輕松泡生姜澡也能甩掉肥肉!生姜泡澡法很簡單：
·進行生姜泡澡前，先清潔身體，泡完後不需特別再沖洗。
·泡澡時間約為20至30分鐘，視個人狀況而定，采用反復交替法效果最好，例如泡5分鐘後，覺得熱時起來休息一下，讓毛孔收縮、排汗，待身體溫度恢復時再重復浸泡。
·泡澡時同時也配合按摩，在肚子周圍，由右開始，按、搓、扭;可促進代謝，並消滅贅肉。
·姜汁泡澡天天都可進行，若時間不許可，一周盡量最少進行三次。
·用姜汁泡澡，連平常不容易流汗的人在泡澡後都會大量流汗，泡澡後應補充水分及避免大汗後吹到風。
■姜汁浴制法
1、將2個生姜加500毫升水，一同倒入攪拌機打碎攪爛。
2、然後，進行過濾，隔走姜渣。
3、加入1茶匙按摩油，全都倒入熱水浴盆裡即可泡澡。
夏季正是個泡澡的好季節，泡個澡出來，全身都舒爽了。生姜紅茶減肥法不但可以在隆冬給你溫暖，更能在盛夏給你涼爽，一舉多得的減肥方法，的確很值得減肥者們嘗試。
