減肥是為了擁有更纖細、窈窕的身材，能夠吸引更多的目光，讓自己更加漂亮有自信。可是，不少MM減肥把自己減成了林黛玉，使原本健康的體質變得越來越差勁。這裡，小編就為大家介紹幾種健康的具有排毒瘦身功效的低熱量食物吧!
1、蘑菇
熱量：20大卡/每100克
蘑菇不僅熱量非常地低，它所含的膳食纖維還有助排洩體內毒素，促進新陳代謝，從而達到非常理想的排毒減肥食品。另外，把蘑菇加入到你平時的菜肴中，只要注意食材和其烹饪方式的話，就會是一道非常美味的減肥食譜哦!
2、胡蘿卜
熱量：25大卡/每100克
胡蘿卜是周所周知的超級減肥食物，那麼，它到底是如何幫助我們減肥的呢?胡蘿卜富含多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、鈣等營養成分，是有效的解毒食物。另外，胡蘿卜素也是加快脂肪燃燒的重要營養物質呢!
3、黃瓜
熱量：15大卡/每100克
黃瓜含有大量的蛋白質、維生素、鈣質以及有助排毒的纖維素，是減肥瘦身的佼佼者。另外，黃瓜含有一種稱為黃瓜酸的營養物質，能促進人體新陳代謝、抑制脂肪的形成，是減少體內贅肉的最佳食品選擇。
4、苦瓜
熱量：19大卡/每100克
苦瓜雖苦，卻也余味甘甜，也是非常理想的排毒減肥食品。而且，苦瓜還有美顏美容的功效，是美容美體的最佳食品之一。另外，苦瓜的粗纖維能幫助你加快腸胃的蠕動，能起到非常有效的排毒功效。另外，每100克只含19卡的苦瓜還是會讓你飽腹不發胖的理想蔬菜哦!
5、海帶
熱量：12大卡/每100克
海帶是營養非常豐富的一種低卡減肥食品，它富含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素碘、鈣、磷、鐵等多種成分，這些都是人體每天所需的重要營養物質。另外，海帶中的碘化物能促進有害物質排洩的作用。所以，海帶是理想的健康排毒食物。
6、木耳
熱量：21大卡/每100克
木耳所含的一種植物膠質，有助將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒的作用。另外，卡路裡較低的木耳還有肉類所含的大量營養物質，真不愧是傳說中的“素中之葷”。
上述六種低熱量食物推薦，可以讓MM們在達到減肥瘦身的同時，排出體內毒素，有利於身體的健康和皮膚的滋潤，真正讓MM們實現成為美女的美好願望。
