減肥食物中減肥效果最好的就數得著花生醬了，至少在我的生活中，花生醬就是我的減肥食物之一，它的效果，真的很不錯，不但可以讓我們瘦，還可以讓我們瘦的更結實，越吃越健康的食物推薦給減肥朋友們，讓我們一起快樂減肥，將減肥進行到底。
花生醬
呵護關鍵詞：永葆青春
或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功 能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片塗有2茶匙花生醬的面包， 其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感，並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態。
食用妙計：
花生醬的功效還不僅限於此，最新醫學研究表明，花生醬與其他堅果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(類型2)的風險性。
咖啡
呵護關鍵詞：食物催情
如果你正為性趣日漸消退而苦惱的話，不妨試一試咖啡的催情效果。當然，咖啡在提高人的注意力、消除緊張情緒、預防早老性癡呆和帕金森症方面，作 用也不容忽視。除此之外，它還能提高止痛片40%的效力。對咖啡因的反應因人而異，每個人應找出自己喝咖啡的最高限量。但一般來說，一天喝3杯為宜。
食用妙計：
咖啡易使人體鈣流失，但如果喝添加了牛奶或伴侶的咖啡，就能有效防止鈣的流失。咖啡對皮膚也有害，因此，喝一杯咖啡之後，應喝1—2杯水。
說起減肥，那就離不開減肥食物了，選擇最好的減肥食物，讓我們減肥更成功，今天介紹的兩款越吃越健康的食物，您是否喜歡，如果沒有嘗試過它們，讓它進入到我們的減肥生活吧，效果真的讓我們不能想象，減肥要要靠它們。
