吃什麼水果減肥?怎麼吃檸檬減肥?夏季，減肥就成了大家非常關心的話題，因為夏季大家都穿的短裙短褲，所以肥肉的出現讓人非常的苦惱，減肥就成為了必須要做的事情，現在水果減肥也受到了很多朋友們的喜愛，那麼，檸檬怎麼吃能減肥?接下來我們一起來看看小編是怎麼介紹的。
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，因其功能多樣，對於瘦身一族來說一直都是最佳的選擇。它能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。許多人都將之作為減肥美容的佳品。
減肥檸檬水制作過程
第一步：搾汁
將檸檬洗淨，橫著對半切開，用壓搾器搾出檸檬汁。
第二步：兌水
將搾好的檸檬汁倒入杯中，然後倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可多兌點水，大概1杯(200cc)左右也OK。
第三步：攪拌
用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水，然後慢慢地喝，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低時口感會更好了。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食，但必須時時補充檸檬水。
3、在每天喝檸檬水的時候，最好是配合適量的運動，運動以出汗為宜。因為出汗後有助於排除體內的毒素，會隨著汗液排出去。
功效：檸檬中富含維生C和各種酸性物質，尤其是檸檬酸，對改善身體的新陳代謝非常有效，特別適合用於清腸減肥，這就有利於將體內的毒素及時排出去了。
檸檬怎麼吃能減肥?上述內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，想要減肥的朋友們可以嘗試一下小編推薦的檸檬減肥方法，姑娘們，心動不如行動，趕快行動起來吧。
