減肥吃什麼?夏季減肥吃黃瓜?現在天氣越來越熱，如果身材太胖的朋友們就會擔心自己的身材了。減肥的方法有很多，該怎麼做呢?快試試減肥食物吧，黃瓜是不錯的選擇，而且味道好， 生吃熟吃都非常美味。你們，怎麼吃黃瓜減肥?一起來看看。
一、黃瓜的種類
現在黃瓜品種很多，大致可分為春黃瓜，架黃瓜和旱黃瓜，而聞名全國的品種乃是外形美觀，皮薄肉厚，瓤少的北京刺瓜.這下面6款黃瓜，每一種的口感有點不一樣哦!
二、黃瓜的營養價值
黃瓜中含有的葫蘆素C，可提高人體免疫力，具有抗腫瘤及抗病毒作用。，所含的B族維生素，對改善大腦和神系統功能有利;富含維生素E，黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用小黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效;除了潤膚，抗衰老外，還有很好的細致毛孔的作用。怪不得愛美的女生喜歡做黃瓜面膜。
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除;單一的吃黃瓜減肥，雖然有效果，但是一旦恢復飲食容易反彈哦。
三、黃瓜最佳搭檔
1、黃瓜搭配木耳
黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分，被譽為“素中之葷”。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養、排毒清腸之功效。
2、黃瓜搭配豆腐
豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。
四、吃黃瓜禁忌
1、黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉
對於那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關系，但對於腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。
2、黃瓜與辣椒、芹菜搭配，VC被破壞
如辣椒、芹菜等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。
黃瓜不僅可以美容而且還可以減肥，除此之外還有很多營養價值，但大家在吃黃瓜時要注意黃瓜的一些禁忌哦。
