眾所周知，在夏季，每個人都是關注瘦身的話題，因為不管男人還是女人都想有一個好的身材，這樣才可以更多的吸引異性。那麼，對於肥胖的人們來說，如何減肥好呢?今天，減肥小編來介紹大家介紹一些有助於清腸減肥的方法，如果你拒絕不了美食的誘惑，就隨著小編一起來看看!
清腸減肥的食物1、綠茶
對於肥胖的人們來說，如何減肥好呢?學會用苦澀滋味的理想飲料!因為它所含的鞣料(鞣質)略帶澀味而又不澀口，喝起來比紅茶口感好，並且喝後也不會想吃甜的東西解澀味。
清腸減肥的食物2、苦丁茶
野生苦丁茶含有豐富的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素。 苦丁茶性涼味甘苦，具有清熱解毒、消暑、消炎利便和解酒的功能，對咽喉腫痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果顯著。常飲苦丁茶能減肥美顏，降血糖，血脂， 抗輻射和預防癌症。許多人愛喝苦丁茶，並不是因為喜歡它苦的味道，而是喜歡苦盡甘來的感覺。有人將愛情比作一杯苦丁茶：三分苦澀，二分茶香，一分回味。但若常喝寒性的苦丁茶，會損傷體內的陽氣，不利於虛寒症狀的改善，所以要小心飲用哦。
清腸減肥的食物3、巧克力
很多人會認為經常的吃巧克力會越吃越胖的，但是可可豆富含類黃酮，這種物質是給你好情緒，保護心髒和循環系統的妙方。研究表明，一杯可可所含的抗氧化劑與一杯紅葡萄酒相同，比一杯綠茶多3 倍。純淨的可可有非常口味的苦澀。愛吃巧克力的人都懂得，巧克力所含的可可成分如果高達80%，其味道就太苦澀而幾乎不能入口。想要瘦身，你最好挑選可可成分高的巧克力。可可含量越高，糖含量就越少。
小編碎碎念：上面就是關於吃什麼減肥的方法介紹，如果你喜歡吃些健康的食物，不妨嘗試減肥食物攝入來瘦身的方法。當然，女性也是可以先嘗試味道較苦的巧克力，等習慣了苦味，再逐步改吃不含奶油的純黑巧克力。這樣的減肥效果也是不錯的哦。所以MM們期間要重視方法的選擇。
