黃瓜一根、雞蛋一個這就是黃瓜雞蛋減肥法。只要一根黃瓜、一個雞蛋就能輕松減體重嗎?這真是個簡單又健康的安全減肥法，一起來看看黃瓜雞蛋減肥法的訣竅吧。
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裡面上當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著!
第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜，早上，雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根。中午，雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份。晚上，黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份。
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃減肥食物雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結合一定的運動，效果會更好!結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加!堅持一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽!
用完沒有反彈的做法，黃瓜雞蛋結束後。4天蘋果餐(一頓飯一個蘋果，其他不吃)。2天稀粥，只喝稀粥，可以是白粥可以是八寶粥，不過沒有加糖。然後的 飲食就是早吃好，中午六成飽，晚上蔬菜水果。總的來說，一定要保持後期的飲食才好。
看了以上內容的介紹，相信大家對於黃瓜雞蛋減肥法已經有了一定的了解。想要瘦身嗎?那就選擇上述瘦身食譜吧!
減肥食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
