不吃早餐不僅不會瘦還會影響健康，因此，想要減肥一定要注意飲食。而減肥早餐就是一種非常不吃的減肥方式。
對於每天朝九晚五的上班族而言，能吃上一頓豐盛的早餐常常是可望而不可求的，他們寧願清將早起來做早餐的時間用在睡眠上，而每天的早餐往往是在家或者公司附近買來的。在他們眼裡這些早餐方便，美味，最重要的就是不用自己動手。
所以，很多上班族的早餐食譜中常常有油條、燒餅、漢堡、薯條、方便面等等之類的食物，這也是現代人日常生活中早餐的必備品了。
可是，小編要為大家帶來健康減肥資訊：油條、四式早餐和方便面這三類早餐對減肥非常不利，一個共同的特點就是嚴重的高油脂含量，不僅讓你越吃，脂肪越多，嚴重的甚至成為你的健康殺手。想要健康減肥，防止肥胖，就必須少碰這些食物了。
